nie rozumiem trochę tego czym się różni ten dzień od innego? ok, dla tradycji można zjeść normalnego bo szkody nie narobi, ale po co tak się tym przejmować i podporządkowywać pod niego cały dzień? ale spoko, odpowiadając na pytanie https://www.sfd.pl/a_la_p%C4%85czki_proteinowe-t1067295.html
[...] względu na obawy przed pestycydami. Jeśli tylko możesz, wybieraj produkty ze sprawdzonych źródeł, gdzie wiesz, że do ich hodowli nie użyto potężnej ilości chemikaliów. Przed spożyciem dokładnie je oczyść pod bieżącą wodą lub w roztworze wody z octem. Już same te czynności sprawią, że pozbędziesz się dużej części niechcianych związków chemicznych.
A coś innego z OLIMP ? Znajomy pracuje na stoisku, zawsze to jakaś zniżka a te wydają się no najlepszym wyborem z tego co u nich widziałem. Głownie na treningi siłowe i wytrzymałościowe pod drążki przy obecnej diecie redukcyjnej aby wyrzeźbić mięśnie.
[...] ile potrzebujesz jeść plus minus aby mieć bilans zerowy jak chcesz masowac dolicz min 500 kcal na kalkulatorze poniżej wpisz co zjadłe dzisiaj wraz z ilością to on ci sam podliczy ile było kcal ile białka węgli tłuszczy , zobaczysz jak to wygląda dieta powinny oscylować gdzies na ilościach białko ok 2-2.5 gr/kg 1 gr tłuszczy na kg wagi , [...]
Poziom stresu będzie systematycznie wzrastać. Doprowadzi to do zatrzymania bądź nawet cofnięcia postępów pod względem sportowym. Co do samej psychiki, to pewnie może dojść na jakichś depresji czy innych zaburzeń psychicznych.
Ulańca nie ma co pokazywać %-)|-) waga w sobotę pokazała 125,4kg, a i tak brakuje 8kg do szczytu z zeszłego roku %-) Z samego rozegrania pod kątem jedzenia i środków jestem zadowolony, jednak wiem, że trochę przekombinowałem z treningami. Do tego zmiana pracy, "powrót" do domu... chyba bardziej to traktowałem jako okres przejściowy %-) i mam [...]
[...] martwić. On nie ma nic do stracenia, więc rzuci przeciwko Jonowi wszystko, nawet zlew kuchenny. Jeśli oglądasz jego walki, ma tendencję do wkręcania się na najwyższe obroty pod koniec walki i powrotów. On potrafi wiele przetrwać, jest twardy. Przetrwa burzę i wraca. Jest dobry w kontrowaniu ciosów.” Według Winkeljohna, przygotowania do tej walki [...]
Zacznijmy od tego, że dieta CKD z logicznego punktu widzenia nie istnieje, dietę można nazwać ketogenną tylko wtedy gdy pod wpływem obniżenia poziomu węglowodanów zaczynają wytwarzać się ciała ketonowe. Po takim całodniowym ładowaniu węglami wywala z ketozy na co najmniej tydzień a jak ktoś takie ładowanie robi co tydzień to w ketozie nie jest w [...]
[...] i tak nie doszłoby do skutku, ponieważ ja przez telefon powiedziałem, że chodzi o przepuklinie kresy białej, a ja nie mam przepukliny. To tylko rozstep kresy białej. Rozstęp podchodzi już pod zabieg estetyczny, i niestety cena jest zupełnie inna. Napisałem do kilku chirurgów plastycznych z Wawy, no i wszystkie odpowiedzi niestety takie jak [...]
[...] a aktualnie jest wicemistrzynią świata. Z tej samej edycji „Debiutów” pochodzi tegoroczny mistrz Europy w fitness plażowym Adrian Długokęcki. Ale oszałamiające pod tym względem były ubiegłoroczne „Debiuty”. Aż trzy kobiety-debiutantki zostały dwa miesiące później mistrzyniami Europy! Patrycja Słaby – wówczas [...]
co do pompy możesz pomyśleć jeszcze wypróbować sok z buraka i glicerynę :-) na mnie sok z buraka super działa pod względem pompy Ile tego soku pijesz? Jakoś przetreningowo czy jak? masz produkt ten https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html Tak ten
[...] Whittaker również twierdzi, że Israel Adesanya jest przereklamowany, ale to z nim chciałby się zmierzyć w walce o pas Mistrz wagi średniej UFC Robert Whittaker nie był pod wrażeniem ostatniej walki Israela Adesanya i pomimo tego, że uważa iż Adesanya byłby dla niego lepszym rywalem niż Kelvin Gastelum, uważa, że Nigeryjczyk jest [...]
[...] - to wiem na pewno. Wolałabym w drugą stronę iść z kaloriami niż je obniżać ;) Tarczycę sprawdzałam, hormony ok, miałam też sprawdzaną glukozę i insulinę na czczo - pod kątem insulinooporności - wynik 1,85 - lekarz powiedział, że na razie żadnych leków i że wg niego to jeszcze wynik ok, choć czytałam, że powyżej 1,0 już niektórzy [...]
Dodo nie mogę z tego twarogu z pomarańczem ;p dorzucam to co mam pod ręką :-P mi się twaróg z niczym nie gryzie :-P jeszcze mam takie zdjęcie śniadania z niedzieli /SFD/2019/2/26/09d077fa29264249b5adc1fdd4a30f26.jpg
jak sobie wychowasz i ona taka ze pozwoli sie chowac to pol biedy, najgorsze sa takie, co to one mysla ze sa mozgiem rodziny i zarzadzaja wszystkim a koles pod pantoflem cale zycie, znam osobiscie kilka takich przypadkow i ja bym tak poprostu nie mogl zyc %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 26/02/2019 10:06:37 Niektórzy lubią mieć taką babę, [...]
[...] Zaraz zanim mógłbym przełamać się po prostu odpuściłem szansę. Nie miałem pewności siebie. Te rzeczy mnie wstrzymywały. Stephensa już niedługo czeka kolejna rywalizacja, podczas zbliżającej się gali UFC 235 Amerykanin podejmie Zabita Magomedsharipova. Biorąc pod uwagę efektowny styl walki obu zawodników szykuje się piekielnie interesujące [...]
jak sobie wychowasz i ona taka ze pozwoli sie chowac to pol biedy, najgorsze sa takie, co to one mysla ze sa mozgiem rodziny i zarzadzaja wszystkim a koles pod pantoflem cale zycie, znam osobiscie kilka takich przypadkow i ja bym tak poprostu nie mogl zyc %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 26/02/2019 10:06:37
[...] zrobiła. aae i tak było bardzo dobrze. nie ukrywam, że czasem szkoda mi tego czasu na takie długie przerwy :-( a potem ma to przełożenie na powtórzenia 3. Facepull leżąc pod wyciągiem górnym 10-15/10-15/10-15 20kg x 15 / 20kg x 11 / 20kg x 10 po wyciskaniu barki nie bolały jakoś bardzo dlatego taki ładny wynik :-) Super Brzuch freestyle [...]
[...] kolejną serią z 12,5kg to dałam radę zrobić jedynie 7 powtórzeń ;-) Nic by się nie stało jakbyś i 3 minuty przerwy zrobiła. aae i tak było bardzo dobrze. 3. Facepull leżąc pod wyciągiem górnym 10-15/10-15/10-15 20kg x 15 / 20kg x 11 / 20kg x 10 20kg x ---- / 20kg x ---- / 20kg x ---- 20kg x 15 / 20kg x 12 / 20kg x 10 20kg x ---- / 20kg x [...]
Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021
